Quando è stata l'ultima volta che ricordi di aver dormito bene per 8 ore? Beh, diamo la colpa allo stress lavorativo o alle nostre improvvise capacità di pensare troppo, ma dormire bene e dedicarsi è ormai diventata un'attività desolata.
Non tutti abbiamo la possibilità di piegare le nostre forze. menti come David Aames (Tom Cruise) in Vanilla Sky, un contorto dramma fantascientifico basato sui sogni lucidi. Dimentica Hollywood e adattiamo un approccio concreto per dormire sonni tranquilli!
Contare le pecore è ormai una cosa del passato. Quindi, non lasciarti intrappolare dall'insonnia cronica, ecco un elenco delle 10 innovazioni tecnologiche più sognanti che ti aiuteranno a dormire meglio.
1. Philips Wake up Light
Per superare il brusco risveglio causato dal ronzio della sveglia, “Philips wake light” è il gadget perfetto. Ti aiuta ad addormentarti diminuendo gradualmente la luce e il suono.
2. Pigiama intelligente
Il pigiama intelligente è un indumento da notte di ultima generazione realizzato in tessuto stampato in bioceramica che raffredda facilmente le emissioni di calore infrarosso del corpo per favorire un sonno più lungo e più profondo.
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3. I braccialetti JawBone
Traccia ogni tuo movimento con questi braccialetti JawBone Up. Tiene traccia di quante volte ti sei svegliato nel cuore della notte ma ti sveglia al mattino con delicate vibrazioni.
4. 2Breathe
2Breathe abbina il tuo respiro a una musica tonale che rallenta gradualmente, portando con sé il tuo respiro mentre inconsciamente imita il ritmo.
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5. Aura
Svegliati con la luce di cui hai bisogno e la musica che ami. E la parte più impressionante; non è necessario indossare fasce o cinghie aggiuntive. Aura registra l'ambiente in cui dormi (inquinamento acustico, temperatura della stanza e livello di luce) e favorisce il sonno con la luce arancione che induce melatonina e frequenze rilassanti.
6. I cuscini intelligenti di Advansa
Chi non vorrebbe un paio di cuscini intelligenti dotati di sensori che registrano i movimenti del corpo, i ritmi del sonno e il rumore ambientale? Diavolo, sì!
7. Tranquil Turtle
Tranquil Turtle è un efficace aiuto per il rilassamento, aiutando a calmare e rilassare le menti impegnate prima di andare a dormire. Viene fornito con due modalità audio: onde dell'oceano e una melodia tranquilla in loop. Inizialmente è stato progettato per i bambini, ma ha dimostrato di essere un successo anche gli adulti.
8. App Sleep Genius
Questa app geniale funziona con tutti gli algoritmi possibili permettendoti di dormire come un bambino! Va ben oltre le metriche minuto per minuto e ti aiuta effettivamente ad addormentarti in men che non si dica.
9. Materasso Emfit Smart
Posizionato sotto il materasso, il sensore Emfit QS misura la frequenza cardiaca e respiratoria, ti dice se eri agitato o calmo, quanto sonno leggero, profondo e REM hai ottenuto ed è uno dei primi a registrare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), una misura che rivela quanto bene hai recuperato durante la notte.
10. La lampadina LED Goodnight
La lampadina LED Goodnight è stata sviluppata per gli astronauti della NASA sulla Stazione Spaziale Internazionale. Mantiene traccia dell'esposizione alla luce artificiale tra il tramonto e l'ora in cui andiamo a letto.
Quindi, gente, ecco i 10 migliori gadget hi-tech per darti un sonno profondo! Puoi facilmente acquistare tutti questi prodotti tramite Amazon o eBay!
Dì addio alle notti insonni!
Buon annuire…Zzz
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