Le 10 migliori app per dormire per iPhone nel 2023

Sei stanco di girarti e rigirarti tutta la notte, di contare le pecore e di non riuscire ancora ad addormentarti? Ti sentiamo! Riposare bene la notte è fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale e, con il progresso della tecnologia, non mancano le app per il sonno che ci aiutano a raggiungere proprio questo. In questo articolo esploreremo le 10 migliori app per dormire per iPhone nel 2023. Queste app sono state selezionate con cura per aiutarti a migliorare l'igiene del sonno, monitorare i tuoi schemi di sonno e offrirti un sonno più tranquillo e riposante.

Quindi, senza ulteriori indugi, cominciamo.

Le migliori app per aiutarti a dormire

Che tu stia cercando meditazioni guidate, rumore bianco o semplicemente un semplice rilevatore del sonno, queste app ti coprono. Quindi, prendi il tuo pigiama e iniziamo a trovare il compagno di sonno perfetto per te.

1. Calma

Questa app è progettata per aiutarti a rilassarti, meditare e dormire meglio. Con un'ampia gamma di funzionalità, tra cui meditazioni guidate, favole della buonanotte, rumore bianco e altro ancora, Calm mira ad aiutarti ad addormentarti più velocemente e a rimanere addormentato più a lungo. Una delle sue funzionalità più popolari è la Calma Quotidiana, una meditazione di 10 minuti disponibile ogni giorno per aiutarti a iniziare o terminare la giornata con una mente pacifica.

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2. Headspace: Meditazione consapevole

Come suggerisce il nome, questa app è incentrata sulla consapevolezza e sulla meditazione. Con una libreria di meditazioni guidate e suoni del sonno, Headspace è perfetto per coloro che hanno bisogno di calmare i pensieri frenetici e trovare un momento di pace prima di andare a dormire. Che tu sia un principiante o un meditatore esperto, Headspace ha qualcosa per tutti. Sblocca una serie di vantaggi con la versione a pagamento di questa app, incluso l'accesso a oltre 40 corsi di meditazione realizzati da esperti, ciascuno con un tema unico.

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3. Sleep Cycle – Monitoraggio del sonno

Questa app utilizza l'accelerometro del tuo iPhone per tracciare i tuoi movimenti durante la notte, in modo da poter determinare i tuoi schemi di sonno. Sulla base di queste informazioni, ti sveglierà durante la fase di sonno più leggero, per iniziare la giornata in modo più dolce. Sleep Cycle fornisce anche un'analisi dettagliata del sonno, così puoi saperne di più sulle tue abitudini di sonno e identificare eventuali fattori che potrebbero influenzare la qualità del tuo sonno.

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4. Pil basso – Monitoraggio automatico del sonno

Questa app utilizza il microfono del tuo iPhone per analizzare i suoni nell'ambiente in cui dormi, in modo che possa aiutarti a creare l'ambiente di sonno perfetto. Che tu preferisca il rumore bianco, i suoni della natura o anche la tua musica, Pillow è quello che fa per te. Inoltre, Pillow fornisce anche un'analisi dettagliata del sonno, così puoi comprendere le tue abitudini di sonno e apportare modifiche di conseguenza.

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5. Noisli

Questa app è perfetta per chi ha bisogno del rumore di sottofondo per addormentarsi. Con una gamma di suoni diversi, tra cui gocce di pioggia, onde che si infrangono e altro ancora, Noisli ti consente di trovare facilmente il paesaggio sonoro perfetto per te. Inoltre, Noisli offre anche una funzione mixer, così puoi creare il tuo paesaggio sonoro personalizzato mescolando suoni diversi. Mantieni il tuo telefono carico mentre dormi profondamente con Noisli. Niente rovina una buona notte di sonno come svegliarsi con la batteria scarica.

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6. Sleep Machine

Sleep Machine è un'app innovativa che offre una raccolta di suoni realistici, dal suono rilassante della pioggia ai suoni tranquilli della spiaggia e al suono pacifico delle campane e orologi. Puoi mescolare e abbinare questi suoni per creare un paesaggio sonoro personalizzato e l'app ti dà il controllo completo sul volume sia dei suoni in-app che delle tue creazioni personalizzate.

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7. Pzizz – Dormi, riposini, concentrati

Questa app utilizza una miscela unica di suoni, musica e voci fuori campo per aiutarti ad addormentarti più velocemente e a rimanere addormentato più a lungo. Con una colonna sonora diversa generata per ogni notte, non ti annoierai mai di ascoltare la stessa cosa. Inoltre, Pzizz offre anche una funzione pisolino, così puoi fare un pisolino veloce e sentirti riposato in pochissimo tempo. Sfrutta le funzionalità avanzate, come la possibilità di selezionare una serie di suoni, effettuando l'aggiornamento alla versione premium.

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8. I miei suoni per dormire - Rumore bianco

Questa app offre una gamma di suoni rilassanti, tra cui rumore bianco, suoni della natura e altro ancora, per aiutarti ad addormentarti più velocemente e a rimanere addormentato più a lungo. I miei suoni del sonno fornisce anche un'analisi dettagliata del sonno, così puoi comprendere le tue abitudini di sonno e apportare modifiche di conseguenza. Non è solo una semplice app per aiutare a dormire, è una sveglia intelligente che monitora il sonno e fornisce misurazioni e analisi semplici del tuo sonno. eep.

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9. Suoni rilassanti per dormire

Questa app guadagna un posto nel nostro elenco delle migliori app per dormire per iPhone con la sua raccolta di suoni naturali di alta qualità. Dal suono della pioggia al suono rilassante delle onde dell'oceano, dei campanelli eolici e dei corsi d'acqua, questa app ha tutto il necessario per creare un ambiente di sonno tranquillo. I suoni naturali ti aiuteranno ad addormentarti più velocemente e più facilmente che mai. Inoltre, con la possibilità di impostare un timer di spegnimento e monitorare il tuo sonno, puoi ottimizzare la tua esperienza di sonno e ottenere risultati migliori.

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10. Brain Wave

Brain Wave Dream è un aiuto per il sonno incredibilmente efficace che dispone di cinque programmi di induzione del sogno binaurale all'avanguardia, progettati per migliorare il tuo sonno. Unendo suoni ambientali rilassanti con potenti sequenze binaurali, armonizza le tue onde cerebrali e favorisce il sonno profondo. Ogni programma include una fase di induzione del sonno che utilizza sequenze alfa, beta e theta ad alta frequenza, rendendolo uno strumento prezioso per chiunque cerchi un sonno più ristoratore.

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Per concludere

Quindi queste erano le 10 migliori app per dormire per iPhone. Trovare un'ottima app per il sonno per il tuo iPhone può cambiare le regole del gioco quando si tratta di ottenere il sonno riposante e rigenerante che meriti. Le 10 app che abbiamo evidenziato qui offrono una gamma di funzionalità e vantaggi, da suoni rilassanti e monitoraggio intelligente del sonno a sequenze binaurali e programmi di meditazione avanzati. Che tu abbia il sonno leggero, un insonne o semplicemente cerchi un'esperienza di sonno migliore, in questo elenco c'è qualcosa per tutti.

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