Lo sai, il sonno decide il tuo giorno dopo; "Una buona notte di sonno può regalarti una giornata rigenerante, mentre un cattivo sonno può rovinarti l'intera giornata!
Il sonno è responsabile della tua salute fisica e mentale. Tuttavia, molti di noi non dormono bene la notte a causa di vari motivi, come preoccupazioni finanziarie, stress, disturbi del sonno, problemi di lavoro, ecc.
Fortunatamente, ci sono molte app mobili che ti aiutano riacquistare un po' di controllo sul ritmo del sonno. Quindi, in questo post discuteremo delle 7 migliori app di monitoraggio del sonno per Android.
Migliori app di monitoraggio del sonno per Android 2017
1. Dormi meglio con Runtastic
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Sleep Better è una delle migliori app di monitoraggio del sonno per monitorare la durata del sonno, i cicli e efficienza con un semplice tocco. Puoi utilizzare la funzione Allarme intelligente per svegliarti all'ora ideale con una varietà di suoni di allarme e funzionalità snooze. Ti consente di inserire abitudini e variabili quotidiane, come il consumo di caffeina e alcol, informazioni sull'esercizio fisico, livello di stress, per determinarne gli effetti sul sonno.
2. Sveglia Sleep Cycle
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La sveglia più utilizzata e intelligente al mondo, l'app Sleep Cycle è continuamente valutata come la migliore smart sveglia. Analizza il tuo sonno e ti sveglia nella fase di sonno più leggero. Sleep Cycle ti fornisce statistiche dettagliate sul sonno e grafici del sonno per ogni notte. Questa app ti consente di utilizzare 15 melodie di allarme di alta qualità. È disponibile in 8 lingue diverse.
3. Sleep Pillow
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Sleep Pillow è l'app per il sonno più efficace e di altissima qualità, con oltre 5.400.000 utenti soddisfatti. Fornisce un set avanzato di suoni ambientali di alta qualità. Come sostengono gli sviluppatori dell’app, “Questa è la famosa “APP CHE AIUTA IL MONDO A DORMIRE”. Accendilo e ti addormenterai in pochi minuti, garantito”. Questa app ha una valutazione di 4,6 stelle, il che la rende una delle migliori app per il monitoraggio del sonno per Android.
4. Sleep Time
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Sleep Time è introdotto da Azumio e valutato con 4,1 stelle. Utilizza il sensibile accelerometro del tuo Android per rilevare i tuoi movimenti durante il sonno. Sleep Time determina la fase del tuo sonno e fa scattare la sveglia nel momento perfetto. Questa app fa in modo che la tua sveglia suoni anche in modalità silenziosa e tu puoi farlo scegli tra uno qualsiasi dei 20 allarmi integrati.
5. Sleeptracker
Sleeptracker è un'altra buona app di monitoraggio del sonno per monitorare i movimenti, la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria di chi dorme durante la notte. Fornisce grafici del sonno di facile comprensione con distinzione visiva tra i periodi in cui l'utente era sveglio, nel sonno leggero e nel sonno profondo. Sleeptracker non è solo l'indicatore della frequenza cardiaca, ma indica anche la salute generale.
6. Twilight
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L'app Twilight adatta lo schermo del tuo telefono o tablet all'ora del giorno. Inoltre, filtra il flusso di luce blu emesso dal tuo dispositivo dopo il tramonto e protegge i tuoi occhi con un morbido e piacevole filtro rosso. Il crepuscolo è più piacevole per gli occhi durante la lettura notturna. Questa app regola automaticamente i colori del display del tuo telefono in base all'ora del giorno e cambia la luce blu in luce rossa.
7. Pzizz
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Pzizz è uno straordinario rilevatore del sonno che ti aiuta a dormire più velocemente. Ti aiuta anche ad avere un sonno sereno con una combinazione di suoni rilassanti e segnali vocali volti ad aiutarti a rilassarti, destabilizzarti e addormentarti.
Secondo la stella dell'NBA Roy Hibbert, questa app lo ha aiutato a curare la sua insonnia e diminuisce la sua dipendenza post-partita da Ambien.
Quindi, queste erano le 7 migliori app di monitoraggio del sonno per Android che possono aiutarti a dormire bene la notte. Ora scarica l'app che preferisci e dormi bene.
Sogni d'oro!
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